宝妈得了足底筋膜炎怎么办？足跟疼痛该怎么缓解！红牛配资
最近真的是被足底筋膜炎折磨到崩溃，作为一个宝妈，真的太难了！每天走路像踩针尖，脚底疼到怀疑人生……
来看看我的症状：
⭕早晨醒来下床后第一步脚后跟部疼痛最为明显，走动一会儿后会缓解。
⭕脚在不负重一段时间后，站起行走的前几步出现隐隐作痛，充分活动后，脚后跟部疼痛减轻，但稍后又再次复发。
⭕长时间走路或站立后红牛配资，劳累过度疼痛加剧，甚至辐射到脚踝和小腿。
⭕疼痛的具体位置，脚后跟靠内侧处或足底中部，严重的话疼痛范围会向前脚掌眼神。
展开剩余56%治疗过程：
⭕小针刀治疗：医生用超细的针刀松解筋膜粘连，过程有点酸爽，但效果立竿见影！做完就能感觉脚底轻松很多；
⭕电冲波治疗：通过高频冲击波刺激筋膜修复，差不多做了二十分钟左右，每次单脚100左右，每次做完之后疼痛可以缓解很多。
⭕贴治疗贴：选择有针对性的治疗贴进行贴敷，如【裕滇本草远红外治疗贴】，相对于传统的膏药而言，这个治疗贴采用了远红外技术，成分远红外陶瓷粉能深入渗透皮肤，快速有效的缓解疼痛现象。无纺布的设计，贴上之后不闷汗，也不用担心皮肤过敏。一盒十贴性价比非常的高，适用范围也广，哪里痛贴哪里！
日常护理：
冰敷：每天用冰袋敷脚底15分钟，缓解炎症和疼痛。
拉伸：睡前做脚底拉伸（比如用毛巾勾脚趾），放松筋膜。
泡脚：每天晚上温水泡脚10分钟左右，可以很好的缓解疼痛，促进局部的血液循环。
对于宝妈来说足跟疼痛真的太不容易了红牛配资，所以发现之后一定要及时的进行养护。脚疼别拖延，早点治疗才能轻松！
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